为进一步强化大学生心理健康教育，引导青年学子培育积极健康的心理状态，从容应对学习和就业过程中的各类挑战，3月26日下午，理学院于西校区主楼 102 室成功举办 “心向阳光 逐梦青春” 大学生心理健康教育专题讲座。本次讲座由理学院党委副书记张红梅老师主讲，理学院全体学生参与了此次讲座。讲座开始，张红梅老师引导学生正确认识心理健康问题，她纠正了“心理健康等于永远快乐”的认知误区，指出心理健康是“情绪弹性与自我接纳”的动态平衡过程。

讲座中，针对大学生常见的心理困扰，张红梅老师重点分析了三大典型问题：一是学业压力导致的“绩点焦虑”，介绍“番茄工作法”帮助学生提升效率；二是宿舍人际关系中的“刺猬效应”，建议通过建立适度边界和有效沟通化解矛盾；三是就业焦虑引发的“跟风内卷”，指导学生运用SWOT分析法明确自身定位。

讲座的互动环节是实用心理调适技巧讲授，张老师现场演示了“蝴蝶拍”情绪稳定技术和“两吸一呼放松法”，同学们跟随视频认真练习，积极参与到心理调适训练过程，现场洋溢着轻松愉快的氛围。

讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，将积极运用所学技能应对学习生活中的挑战。理学院高度重视学生心理健康教育工作，后续还将通过团体辅导、主题班会等形式，持续构健全方位心理健康教育体系，为培养身心健康的高素质人才提供坚实保障。